[鞠囊]豆浆油条是最差早餐

    豆浆不是豆浆问题，问题在油条。油条油条、最差早餐麻花 、豆浆炸糕等高温炸制淀粉类食物，油条维生素损坏严峻，最差早餐脂肪含量大增
，豆浆还会发生有害物质，油条如油烟 、最差早餐反式脂肪酸、丙烯酰胺
、晚期糖基化终末产品(AGE)等，这些成分轻则影响呼吸道 ，重则危及心血管和代谢 ，乃至致癌 ：此外，炸制面食一般要参加盐、碱 、矾等添加剂 ，以取得杰出口感，但这些物质要么损坏维生素 ，要么添加代谢担负，：要么有食物安全隐患。总归 ，油条自身是不健康的食物 ，炸油条这种烹调加工方法使油条变得更不健康 。

    此外 ，油条加豆浆早餐的另一个问题是短少蔬菜 ，短少维生素和膳食纤维，养分不均衡。尽管油条口感香酥，也“抗饿” ，但这种早餐调配养分质量低下，只宜浅尝辄止
，不要常常食用。